Заочний вебінар «Цифрова залежність»

Сьогодні все більше медичних експертів у світі заявляє, що залежність від СМАРТФОНІВ, ПЛАНШЕТІВ, КОМП'ЮТЕРІВ Є АКТУАЛЬНОЮ І ЗРОСТАЮЧОЮ ПРОБЛЕМОЮ. При цьому лікувати цифрову залежність ще складніше, аніж наркотичну.

 Незрілий організм дитини достатньо швидко потрапляє в залежність при частому користуванні гаджетами. У дитини втрачається інтерес до навчання, спілкування, формується неуспішність, неуважність. вона стає роздратованою, агресивною, коли дорослі відволікають її від електронного улюбленця.

Комп'ютерна залежність відноситься до тієї ж групи захворювань, що і наркоманія та алкоголізм. Проявляється вона в тому, що людина не може обійтися без включеного комп'ютера й виконання на ньому тих або інших дій, причому не заради ділових або пізнавальних задач, а заради проведення часу.

Розрізняють кілька видів комп'ютерної залежності:

· ІГРОВА залежність, при якій людина постійно грає в групові або індивідуальні ігри.

· МЕРЕЖЕВА залежність, при якій людина не може обійтися без інтернет-спілкування на форумах або в соцмережах.

· КОМП'ЮТЕРНИЙ СЕРФІНГ - нескінченне безцільне блукання із сайту на сайт.

У людей, які потрапили в комп'ютерну залежність вже немає часу на навчання, роботу, родину; все їхнє життя переміщається в площину монітора, де вони попусту витрачають час. Така залежність формується в результаті занадто частого спілкування з комп'ютером.

Особливо уразливим є дитячий організм, коли ще тільки відбувається формування особистості й одержання навичок спілкування з оточуючим світом. Під впливом такої залежності людина стає замкнутою й погано пристосованою до життя в суспільстві.

Ось чому спеціалісти рекомендують обмежувати використання комп'ютерів дітьми. Вони також наголошують, що чим пізніше дитина почне користуватись гаджетами, тим у неї є менше ризиків потрапити в залежність. При цьому варто пам'ятати, що залежності можуть переходити одна в іншу, наприклад, комп'ютерна залежність в дитинстві може трансформуватись в ігроманію чи алко- та наркозалежність у дорослому віці.

Додаткова інформація у вебінарах         вплив Гаджетів на дитину

ДО  13  РОКІВ краще без ГАДЖЕТІВ, – свідчать зарубіжні педіатри

Фінляндія: комп'ютерні планшети та смартфони викликають у дітей залежність

Комп'ютерні планшети та смартфони викликають у дітей симптоми, схожі на залежність. Такої думки дотримуються майже три з чотирьох респондентів, які взяли участь в інтернет-опитуванні телепрограми Ylen Suora linja (Пряма лінія Yle). Сучасні комп'ютерні пристрої добре допомагають у навчанні, але при надто активному використанні забирають багато часу.

Близько половини тих, хто відповів, повідомили про те, що придбали для дітей смартфони або планшети. Приблизно 60% респондентів зізналися, що ці пристрої викликають у сім'ї проблеми, повідомляє Yle.

КОМП'ЮТЕРНА ЗАЛЕЖНІСТЬ ДІТЕЙ: ОЗНАКИ, ПРИЧИНИ ТА НАСЛІДКИ

Чим раніше дитина почала долучатися до комп'ютера, тему неї вищі шанси стати залежною

Життя сучасного суспільства таке, що мало не з народження вчаться натискати кнопки на клавіатурі і орудувати мишкою. Скоро, напевно, ми побачимо у продажу коляски для немовлят із вбудованими планшетами.

Стільниковий телефон, комп'ютер або планшет - така зручна річ для відволікання дитини! Малюк пристає до мами, він хоче поспілкуватися чи пограти, але мама зайнята. І щоб нейтралізувати дитину, вона дає їй... мобільний телефон: На, пограйся. Таким чином вона, як їй здається, вбиває двох зайців: отримує півгодини вільного часу і дитина начебто розвивається, долучається до техніки та вчиться реагувати на її сигнали. Це не може не сподобатися їм обом. Перше насіння залежності впало на благодатний ґрунт.

У ранньому віці у дітей за безпосередньої участі батьків формується поки що звичка розважати себе за допомогою комп'ютерних ігор та графічних програм. У дитини формується стійкий зв'язок — захотів розважитись — взяв телефон/айфон/планшет/ноутбук. Жодні інші класичні дитячі розваги його вже не цікавлять. Щовечора у домі звучатимуть два слова: Дай пограти!

Купивши дитині комп'ютер, багато батьків спочатку не можуть натішитися: сидить удома, з поганими хлопцями не товаришує, завжди під наглядом.

Років 30 тому було науково доведено, що мозок дитини розвивається через руки. Так влаштований наш організм, що в дитинстві сигнали, які отримують від рук, особливо від пальчиків, стимулюють розвиток мозку. Замінюючи пальчикові ігри водінням пальцем по площині монітора, батьки закривають дорогу до розвитку перед дітьми.

Чим раніше дитина почала долучатися до комп'ютера, тему її вищі шанси стати залежною. При цьому важливо, у що грає дитина, в які ігри. Психологи кажуть, що дітям до 7 років якщо і долучатися до комп'ютера, то через освітні ігри, які навчають читання та рахунку. Вкрай небажано, щоб діти молодшого віку грали в агресивні ігри або просто безцільно тинялися б зі сторінки на сторінку, а краще, якби вони взагалі не сідали ні за комп'ютер, ні за планшет. А якщо ви його вирішили допустити до техніки, то не забувайте про те, що комп'ютерна гра не здатна замінити класичних розвиваючих і навчальних ігор з реальними предметами - кубиками, пірамідками, книгами і олівцями. Дитині потрібний дотик, щоб зрозуміти цей світ. Комп'ютер не дає такої можливості.

Термін «комп'ютерна ігрова залежність» виник ще 1990 року. Комп'ютерна залежність - це захворювання, пов'язане зі згубною пристрастю до різноманітних азартних ігор.

Вже тривалий час вчені намагаються розібратися: комп'ютерна залежність у дітей це хвороба чи соціальна проблема? Спочатку розвивалася комп'ютерна ігрова залежність у дорослих. Потім комп'ютерна залежність виникла і в дітей віком. Це серйозна емоційна залежність, і іноді впоратися з нею самостійно не здатна навіть зріла людина.

Розрізняють кілька видів комп'ютерної залежності:

Ігрова, при якій людина заспівує грає в групові ігри по мережі або індивідуально. Гравець кидає все: навчання, роботу, сім'ю, все його життя переміщається в площину монітора, де киплять неабиякі пристрасті, йдуть бої та завойовуються нові світи.

Мережева залежність, коли людина не може обійтися без так званого інтернет-спілкування на форумах або в соцмережах. На цей вид залежності часто страждають самотні, боязкі в реальному житті люди із заниженою самооцінкою, яким важко заводити знайомства в "реалі". Зате в мережі вони розгортаються на всю, анонімність дозволяє їм розкритися і показати свої найкращі якості, обзавестися масою друзів балаканини або шанувальників своєї творчості.

Залежність, що виявляється у вигляді нескінченного безцільного бродіння з сайту на сайт, так званий СЕРФІНГ за аналогією з видом спорту, коли спортсмен долає хвилю за хвилею. Мабуть, це найхитріший вид залежності. Людина думає, що якщо вона не грає з ранку до вечора, не стирчить на "однокласниках", то з нею все гаразд. Але насправді він вбиває час безперервним поглинанням інформації, яка йому ніколи не стане в нагоді, переглядає всілякі "цікаві факти" та найкрасивіші місця світу.

Весь жах у тому, що комп'ютерна залежність не шкодує нікого, і практично будь-яка людина може стати її жертвою, і 25-річна дівчина, і 50-річний чоловік. Настільки цікавий і привабливий цей світ віртуальних пригод. Але НАЙСТРАШНІШІ трагедії трапляються тоді, коли жертвою залежності від комп'ютера стають діти.

Висновки експертів не втішні. Небезпека стати залежною від комп'ютерної гри загрожує кожному, хто проводить за відеоіграми більше двох годин на день. Як не потрапити у рабство сучасної техніки? Чи є засоби запобігання чи подолання комп'ютерної хвороби?

Хто більше залежить від ігор на комп'ютері?

Діти тих батьків, які мало бувають удома, діти заможних батьків або трудоголіків, які постійно зайняті.

Найзалежніший і водночас небажаний вік — це 12-15 років.

Хлопчики. За статистикою, на одну залежну дівчинку-підлітка припадає до 10 хлопчиків. Пов'язано це з тим, що криза підліткового віку дається хлопчикам важче та й комп'ютерних ігор для дівчаток у рази менше.

Небезпека комп'ютерної залежності

Вам, шановні батьки та педагоги, ймовірно, здається, що страшніше за наркотичну та алкогольну залежність з усіх інших її видів немає нічого. І за великим рахунком, ви маєте рацію. Проте не менш небезпечна комп'ютерна залежність. Комп'ютерна залежність формується набагато швидше, ніж будь-яка інша традиційна залежність: куріння, наркотики, алкоголь, гра на гроші. Зрозуміло, що як така ця залежність не становить загрози життю та фізичному здоров'ю самого залежного та його оточуючих, але чи так це насправді?

Декілька фактів

Самостійно лише близько 20% дітей можуть перерости цю проблему.

Дитина може перебувати за комп'ютером не більше однієї години на день. Підліток - до 2-3 годин з перервами.

У Фінляндії не беруть до армії з діагнозом «комп'ютерна залежність».

Довге перебування перед монітором може викликати порушення зору, постави, зниження імунітету, головний біль, апатію, дратівливість, втому, безсоння. Доросла людина почувається «вижатим і спустошеним» після кількох годин роботи за комп'ютером, що ж казати про дитину.

Ознаки комп'ютерної залежності у дітей

— Дитина втрачає інтерес до інших занять.

— Весь свій вільний час дитина прагне провести за комп'ютером чи ТБ.

— Спілкування з іншими дітьми починає зводитись лише до комп'ютерних ігор.

— Відбувається поступова втрата контакту із батьками.

— Дитина все менше прагне спілкування з іншими, спілкування стає поверховим.

— Формально відповідає на запитання, уникає довірчих розмов.

— Дитина починає обманювати, прагне будь-якими способами отримати бажане.

— Дитина приховує, скільки насправді часу провела за комп'ютером чи телевізором.

— На будь-які обмеження, пов'язані з комп'ютером, ТБ, планшетом чи телефоном, реагує нервово, сильно переживає, злиться, грубить, може плакати.

— Втрачає контроль над часом, проведеним за екраном.

— Дитина починає їсти біля комп'ютера.

— Дитина вже з ранку починає просити мультики чи комп'ютер.

— Дитина приходить зі школи і насамперед сідає перед ТБ або включає комп'ютер.

— Незрозуміле емоційне піднесення, яке різко змінюється поганим настроєм. Придивившись, ви зрозумієте, що це пов'язані з віртуальними успіхами і невдачами у грі.

Завзятого комп'ютерника можна відрізнити відразу. Він звернений усередину себе, не помічає чи ігнорує зовнішні події, погано адаптується до реального життя. Навіть краси природи і ті сприймаються з меншим захопленням, оскільки можливості комп'ютерної графіки безмежні, і на екрані монітора з'являються чудові, фантастично прекрасні пейзажі, які не існують насправді.

Наскільки комп'ютер шкідливий для здоров'я ?

Звісно, ​​зрозумілі побоювання батьків щодо здоров'я дітей.

Реальним фактором ризику може стати навантаження на ЗІР. І все-таки спілкування з комп'ютером не шкідливіше, ніж тривале сидіння біля телеекрана. Не треба забувати про елементарну профілактику - робити перерви в заняттях і гімнастику для очей, відвідувати іноді окуліста. І зверніть увагу на технічні характеристики екрана монітора (проконсультуйтеся ще до покупки).

Звичайно, необхідно привчити дитину контролювати свою позу, щоб не виникали ПОРУШЕННЯ ПОСТАВИ. Але це зовсім не специфічна вимога – правильно сидіти треба і за звичайним столом. І малорухливий спосіб життя, і ЗАЙВА ВАГА властиві не лише комп'ютерним користувачам.

Так що щодо роботи за комп'ютером потрібно дотримуватися звичайних гігієнічних вимог: підібрати зручні меблі, стежити за фізичним самопочуттям та станом нервової системи дитини, не допускати перевантажень.

Фізичні відхилення у хворого, який страждає на комп'ютерну залежність

- Порушення зору,

- зниження імунітету,

- Головний біль,

- Підвищена стомлюваність,

- Безсоння,

- Болі в спині,

- Тунельний синдром (болі в зап'ястя).

Але що ж робити, якщо проблема все ж таки виникла?

Жодні переконання, вмовляння, погрози не матимуть ефекту. Швидше за все, ви викличете до себе агресію, а сам ігроман ще глибше порине у вигаданий світ, тому що в реальному його ніхто не розуміє. Залежність від ігор у підлітків небезпечна тим, що людина перебуває в непростому періоді життя. Час, коли він повинен шукати своє місце в суспільстві, починати будувати стосунки з протилежною статтю та однолітками, виявляється втраченим. Надалі це викликає психологічні проблеми іншого штибу.

Прояв симптомів комп'ютерної залежності має насторожити батьків і змусити звернутися до фахівців, яким підкажуть, як упоратися з комп'ютерною залежністю у дітей.

Цифрове недоумство. У Південній Кореї відзначено спалах нової хвороби

У Південній Кореї медики відзначають значний стрибок розвитку нової хвороби під назвою "цифрове слабоумство". Цей термін вказує на падіння пізнавальних здібностей людини,  яке зазвичай спостерігається у людей, що пережили серйозні черепно-мозкові травми або психічні захворювання.

Корейці першими постраждали від епідемії цифрової залежності.

Зазначається, що до групи ризику потрапляють молоді люди, які не можуть обходитися без різного роду гаджетів, без них почуваються безпорадними і розраховують виключно на цифрову, а не на свою власну пам'ять.

Раніше повідомлялося, що Республіка Корея налічує найбільшу у світі кількість власників смартфонів у зв'язку з високим попитом на них та швидкісними інтернет-мережами.

Вперше фахівці почали говорити про "електронну" загрозу ще у 1990-ті роки, коли медики виявили, що надмірне використання пристроїв негативно впливає на розвиток мозку, пише The Telegraph. Молодь, що покладається лише на гаджети, активніше розвиває ліву півкулю мозку, правій же у цьому випадку не вистачає практики. Однак саме права півкуля регулює концентрацію та пам'ять. Подібна затримка її розвитку у 15% випадків провокує ранній розвиток слабоумства.

причому діти більше за дорослих схильні до ризику, оскільки їхній мозок все ще росте. Ситуація стрімко погіршується, збільшується кількість дітей та підлітків у віці від 10 до 19 років, які користуються своїми смартфонами більше 7 годин на день. у південній кореї вже масово запускаються курси з боротьби із залежністю від смартфонів. Судячи з опублікованих даних, більше двох мільйонів корейців, тобто кожен десятий, не можуть жити без мобільного пристрою.

подібна залежність, як наголошується, властива не лише країнам азії, але і взагалі всьому світу в цілому. Вчені з університету штату Кентуккі у США склали перелік симптомів, які властиві інтернет-залежності у людей. За їхніми даними, до 38% усього населення сша страждає на залежність від комп'ютерів. У багатьох азіатських та європейських країнах уже створюються способи лікування такої залежності.

Наприклад, у Китаї інтернет-залежність прирівняли до алкоголізму, а в Південній Кореї одна з лабораторій Сеула використовує під час роботи з інтернет-наркоманами техніки, аналогічні тим, що використовуються для лікування алкоголіків, включаючи терапію віртуальної реальності.

Зазначимо, що симптомами формування такої залежності можуть бути різкі перепади настрою, неконтрольований інтерес до інтернету та цифрових медіатехнологій, нездатність стежити за часом, який проводиться за комп'ютером або ж у мережі, потреба у збільшенні часу або ж у новій грі, щоб досягти бажаного настрою, спад соціальної активності, продуктивності, а також якості праці.

.

Комп'ютерна  залежність  у  дітей

Комп'ютерні ігри, як і азартні, призводять до викиду певних гормонів в кров. Залежність від комп'ютерних ігор у дітей в якійсь мірі є гормональною.

 Це не просто симулятори нових світів – вони викликають сильні емоції, яскраві переживання. Якщо в реальному житті дитина не відчуває подібних відчуттів, вона стане все сильніше занурюватися у віртуальну реальність;

Симптоми комп'ютерної залежності у дітей

Існує дві групи симптомів комп'ютерної залежності у дітей: психологічні та соматичні. До перших належать:

· Нетерпіння, постійне очікування того моменту, коли можна буде знову сісти за комп'ютер;

· Відсутність контролю над часом, проведеним біля монітора;

· Прагнення збільшити час перебування в грі або мережі;

· Часті прояви гніву, роздратування, апатії;

· Нездатність знайти собі заняття за відсутності можливості пограти або вийти в мережу;

· Труднощі в спілкуванні з однолітками, вчителями та батьками.

· У число соматичних проявів входять:

· Сухість і почервоніння очей;

· Втрата апетиту або бажання приймати їжу прямо біля монітора;

· Неохайність;

· Порушення сну;

· Сутулість, неправильна постава;

· Головні болі.

Якщо малюк став занадто багато часу проводити за комп'ютерними іграми, зверніть увагу на його оточення, успіхи в побудові соціальних контактів. Не виключено, що у нього виникли проблеми в навчанні або відносинах з однолітками, і таким способом він компенсує свою незадоволеність.

Комп'ютерна  залежність  у  дитини:  як  проявляється  і  що  з  цим  робити

Комп'ютерна залежність може привести до різних психічних порушень, поведінки, нехтування сном, відпочинком, харчуванням.

Термін «залежність» визначає пристрасть (патологічна) суб'єкта до чого-небудь. Вона буває до хімічних речовин, їжі, сексу, азартних ігор і т. д. Комп'ютерна залежність не менш небезпечна, ніж вищеописані види. Незважаючи на те що вона визнана ще не всіма вченими, які займаються вивченням психічних розладів, формування настільки тісного зв'язку між людиною і комп'ютером стає все більш очевидним.

Крім безпосередньої пристрасті до комп'ютера, виділяють споріднені види: ігроманія, інтернет-залежність. Особливо вони небезпечні для дітей.

На що впливає надмірне захоплення комп'ютером?

Це призводить до порушення адаптації людини в соціумі, яка проявляється нездатністю спілкуватися зі звичайними людьми. Дорослі перестають працювати, навіть стають нездатними створити сім'ю. Комп'ютерна залежність може привести до різних психічних порушень, поведінки, нехтування сном, відпочинком, харчуванням. Довге перебування за комп'ютером починає негативно позначатися на опорно-руховому апараті, на очах. У дітей це призводить до викривлення хребта, формуванню міопії, глаукоми.

Комп'ютерна залежність стає небезпечною, коли "машина" перетворюється на головний об'єкт для спілкування. Спочатку вона компенсує відсутню спілкування, потім воно стає непотрібним. Варто звернути увагу і на той період, коли дитина починає втрачати контроль над часом, проведеним біля комп'ютера, а позбавлення доступу до нього приводить до прояву агресії.

Методи боротьби з комп'ютерною залежністю

Коли батьки виявляють ознаки комп'ютерної залежності, відразу необхідно діяти. Однак не можна різко забороняти дитині грати. Робити це необхідно поступово, краще працювати в парі з психологом. Незважаючи на те що будь-яка комп'ютерна залежність носить тимчасовий характер, чекати, коли вона сама по собі пройде, все ж не варто. Важливим етапом позбавлення від неї є залучення людини в іншу діяльність, не пов'язану з комп'ютером. Необхідно показати, що існує маса інших цікавих занять – наприклад, гри у футбол, прогулянки лісом та інше. Якщо залежність виявилася у дитини, то краще всього звернутися за допомогою до психотерапевта. Він проведе психокоректувальну роботу. Однак і батьки повинні надавати всіляку підтримку, допомагати дитині вибудовувати відносини зі своїми однолітками.

Комп'ютерна  залежність  у  дитини

Як зрозуміти, коли захоплення комп'ютером перетворюється в залежність?

Ознаки комп'ютерної залежності

Виділяють наступні ознаки комп'ютерної залежності:

· Тривале перебування біля комп'ютера.

· Відмова від домашніх справ і прийомів їжі.

· Дитина може ігнорувати домашні обов'язки, особисту гігієну і регулярні прийоми їжі заради комп'ютерної гри або спілкування в соціальній мережі.

· Прояв радості, часто змінюється почуттям провини. Цей симптом характерний для залежності від комп'ютерних ігор. Дитина цілком занурюється у світ комп'ютерної гри, щиро переживаючи невдачі, і, радіючи перемогам. Він може виглядати засмученим весь день через чергового «промаху» у грі.

· Підвищена замкнутість і небажання спілкуватися з однолітками.

· Агресивна поведінка. Головний симптом комп'ютерної залежності – агресивна реакція на будь-які спроби і прохання вимкнути комп'ютер. Дитина сердиться, ображається і не бажає слухати аргументи батьків.

Як боротися з комп'ютерною залежністю?

Якщо ви помітили у своєї дитини ознаки комп'ютерної залежності, вам необхідно набратися терпіння. Ви повинні розуміти, що це серйозна проблема, що вимагає часу і емоційних зусиль з вашого боку.

Комп`ютерна  залежність  у  дітей

Комп`ютер відмінний помічник в навчанні і в роботі. В той же час він може викликати серйозну проблему – комп`ютерну залежність. Особливо страждають від неї діти. Як же визначити, чи страждає дитина цією залежністю, і як з цим боротися?!

Симптоми комп`ютерної залежності

Залежними від комп`ютера зазвичай стають підлітки у віці від 12 до 15 років. Але перші дзвіночки зазвичай можна почути вже в молодшій школі, коли інтерес до віртуального світу тільки прокидається. Визначити, що у дитини є залежність, можна за такими ознаками:

· Дитина перестає займатися своїми улюбленими раніше справами.

· Дитина спілкується тільки на комп`ютерну тему і дружить з такими ж хлопцями.

· Йому не цікаво спілкуватися з батьками, він замикається в собі.

· У цей період дитина може почати говорити неправду, викручуватися.

· Він стає дратівливим, на прохання реагує нервово.

· У реальному житті перестає бути активним, його нічого не цікавить.

· Перестають працювати біологічний годинник, дитина втрачає над собою контроль.

· Перед батьками переживає почуття провини, але все одно продовжує грати.

Якщо ви помітили у дитини хоча б половину цих ознак, зверніть увагу, чи не забагато часу він проводить біля монітора.

типи залежності

Комп`ютерна залежність у людини виникає тоді, коли йде постійна стимуляція ділянки мозку, який відповідає за задоволення. Коли проводилися дослідження на лабораторних щурах, велика частина з них загинула, тому що вони відмовилися від їжі на догоду задоволення. Залежність не виникає спонтанно, вона місяцями накопичується. І це сама справжня хвороба, якщо у людини забрати комп`ютер більше, ніж на дві години, то у нього буде стан, як у алкоголіка в похмілля.

Залежність від комп`ютера буває двох видів:

· Від інтернету. Про неї можна говорити тоді, коли дитина знаходиться в мережі більше 12 годин на добу. Там же заводить знайомства, спілкується. Зазвичай це люди з неврівноваженою психікою, яким все одно, що відчувають близькі. Головні симптоми хвороби: людина збільшує тривалість спілкування в мережі, з нетерпінням чекає, коли зможе знову включити комп`ютер, постійно перевіряє, чи не настав лист на електронну пошту, витрачає багато грошей на покупки в інтернеті.

· Від комп`ютерних ігор. Ознаки цієї залежності: від гри за комп`ютером поліпшується настрій, не хочеться відволікатися на інші справи. А якщо хтось відволік таку людину, то у відповідь отримає агресію, може бути примушений робити домашні справи практично неможливо.

Чим загрожує залежність у дітей

Перше, що страждає у дитини з комп`ютерною залежністю, це особистісні якості. Він стає менш доброзичливим, йому не цікаво спілкування, при запущених випадках з`являється агресія.

Через те, що комп`ютер дає відчуття вседозволеності і безкарності, підлітки починають проектувати цю поведінку на реальне життя. Спотворюються поняття добра і зла, дитина перестає проявляти ініціативу, брати на себе відповідальність. Тільки при реальному спілкуванні з однолітками формується гармонійна особистість дитини.

Але не тільки психіка страждає у дитини. Через тривале перебування за комп`ютером може порушитися гострота зору, страждає опорно-руховий апарат, викривляється хребет, формується негарна постава. Через те, що дитина постійно забуває вчасно прийняти їжу, з`являється гастрит, запор, може навіть розвинутися геморой. Крім цього, виникає хронічна втома через те, що дитина не досипає і не гуляє на свіжому повітрі. Але цю втому може маскувати збудженість від ігор або знаходжень в чатах, в результаті, організм ще більше перевтомлюватися.

Як впоратися з комп`ютерною залежністю

Перше, що потрібно зробити – це обмежити час перебування за комп`ютером. При цьому ви не повинні йти на поводу у дитини, що випрошує зайві півгодини посидіти в мережі. Комп`ютер не повинен бути заохоченням і покаранням, чітко визначте для всієї родини рамки перебування за монітором.

По-друге, дуже важливо, щоб в сім`ї була комфортна тепла атмосфера, тому що дуже часто діти тікають у світ ілюзій саме через проблеми у відносинах з батьками. Будьте своїй дитині другом і помічником. Проводьте з ним якомога більше свого вільного часу, нехай він не буде наданий сам собі, не тільки грайте з ним, а й просто розмовляйте з ним на різні теми. Не обмежуйте його в спілкуванні, навіть якщо він завинив, не кажіть, що не будете з ним розмовляти. Щоб він замість вас не пішов виливати душу своїм віртуальним товаришам. Для деяких недбайливих батьків комп`ютер є навіть виходом, щоб зняти з себе турботи про виховання, завжди ж простіше включити дитині мультфільм, гру, дозволити йому зареєструватися в соцмережі, ніж вийти з дитиною погуляти по музеям і театрам.

Не показуйте свою ворожість до його захоплення комп`ютером, розпитуйте, що його цікавить в мережі, з ким він дружить, спілкується, в які ігри грає. Це допоможе вам налагодити емоційний зв`язок з дитиною, тим більше, в інтернеті багато небезпечних для молодої психіки сайтів, тому потрібно завжди тримати руку на пульсі.

Ще одна причина розвитку залежності від комп`ютера – це невпевненість в собі. Тому обов`язково потрібно хвалити свою дитину за найменші досягнення, особливо в реальному світі, щоб він міг пишатися собою і своїми результатами. Але і тут теж не потрібно впадати в крайності. Наприклад, не потрібно за дитину вирішувати його проблеми. Багато батьків, намагаючись самостійно вирішити ситуацію з іграми, влаштовують дитину на навчання в престижні школи, оплачують різні заняття, купують звільнення від армії та інше, і людина так і росте пасивним, він не вміє нічого домагатися в реальному житті, тільки по той бік монітора. У цій ситуації батькам правильніше буде захопити дитину якимось видом спорту, який би розвивав його командний дух, почуття суперництва, допомагав завойовувати нові висоти.

КОМП'ЮТЕРНА  ЗАЛЕЖНІСТЬ  У  ДІТЕЙ

Загальна комп'ютеризація всіх сфер життя, крім позитивних сторін має і негативні, однією з яким є комп'ютерна залежність у дітей.

 Особливо цьому пристрасті схильні несформовані особистості дітей і підлітків. Віртуальний світ настільки захоплює їх, що навколишній світ стає просто нецікавим.

ОЗНАКИ КОМП'ЮТЕРНОЇ ЗАЛЕЖНОСТІ У ДІТЕЙ

Запідозрити такі психологічні проблеми у своєї дитини можна за такими ознаками:

· Втрата інтересу до навколишнього світу, людям, замкнутість в собі.

· Втрата контролю часу, проведеного в мережі.

· Дратівливість, злість і агресія при забороні комп'ютера.

· Напади тривоги, неспокійний сон.

· Нехтування до навчання, домашнім справам, сну і особистої гігієни.

10  Ознак  залежності  дітей  від  комп`ютерних  ігор  і  інтернету  – 
шкода  комп`ютера  для  дітей

Дитина – це «пластилін», з якого ліпиться особистість відповідно тієї інформації, яку малюк вбирає ззовні.

відомо дві форми комп`ютерної залежності (основні):

· Сетеголізм – форма залежності від самого інтернету. Хто такий сетеголік? Це людина, що не представляє себе без виходу в Мережу. У віртуальних світах він проводить від 10 до 14 (а то і більше) годин на добу. Чим займатися в інтернеті – для них значення не має. Соцмережі, чати, музика, знайомства – одне перетікає в інше. Такі люди зазвичай неохайні, емоційно нестійкі. Вони постійно перевіряють пошту, з нетерпінням чекають наступного виходу в Мережу, з кожним днем все менше часу віддають реального світу, без жалю витрачають в Мережі реальні гроші на віртуальні ілюзорні «радості».

· Кібераддикції – форма залежності від ігор на комп`ютері. Її можна, в свою чергу, розділити на два види: рольові та нерольові ігри. У першому випадку людина повністю відривається від реальності, у другому метою є набір очок, азарт, виграш.

10 ознак комп`ютерної залежності у дитини – як дізнатися, що дитина залежимо від комп`ютера?

· Дитина виходить за відведені за часом кордону по використанню комп`ютера. Причому, забрати комп`ютер у дитини вдається в підсумку тільки зі скандалом.

· Дитина ігнорує всі справи по дому, включаючи навіть свої обов`язки – забратися в кімнаті, повісити речі в шафу, прибрати за собою посуд.

· Святам, спілкуванню з близькими і друзями дитина воліє інтернет.

· Дитина сидить в Мережі навіть під час обіду і в ванній.

· Якщо у дитини забирають ноутбук, він тут же виходить в Мережу через телефон.

· Дитина постійно заводить нові знайомства в Мережі.

· Починає страждати навчання: домашні завдання залишаються незробленими, вчителі скаржаться на неуспішність, недбалість і неуважність.

· Залишившись поза доступу до Мережі, дитина стає дратівливою і навіть агресивним.

· Дитина не знає – чим себе зайняти, якщо немає можливості вийти в Мережу.

· Ви не знаєте, чим саме займається дитина в інтернеті, а будь-які ваші питання на цю тему дитина сприймає в багнети.

Шкода комп`ютера для дітей – можливі фізичні та психічні відхилення у залежного від комп`ютера дитину.

Психіка і фізичне здоров`я дитини набагато слабші і «хиткі», ніж у дорослих. І шкода від комп`ютера, за відсутності належної уваги батьків до цього питання, може стати дуже серйозним.

Чим же конкретно небезпечний комп`ютер для дитини? Думка фахівців...

· Випромінювання електромагнітних хвиль. Для дітей шкоду випромінювання подвійно небезпечніше – в «перспективі» улюблений ноутбук може відгукнутися ендокринними захворюваннями, порушеннями в роботі мозку, поступовим зниженням імунітету і навіть онкологію.

· Психічне перенапруження. Зверніть увагу на своє чадо в момент його повного занурення у віртуальний світ – дитина нікого не чує і не бачить, про все забуває, напружений до межі. Психіка дитини в цей момент піддається сильному стресу.

· Духовна шкода. Дитина – це «пластилін», з якого ліпиться особистість відповідно тієї інформації, яку малюк вбирає ззовні. А «ззовні», в даному випадку – інтернет. І рідкісний випадок, коли дитина використовує ноутбук для самоосвіти, прочісування розвиваючих ігор і читання книг. Як правило, увагу дитини зосереджено на тій інформації, від якої мама з татом в реальному житті його відгороджують. Аморальність, виповзає з інтернету, міцно обгрунтовується в свідомості дитини.

· Залежність від інтернету та комп`ютерних ігор витісняє потребу в читанні книг. Падає рівень освіченості, грамотності, кругозір обмежений іграми, форумами, соцмережами і скороченими версіями книг зі шкільної програми. Дитина перестає думати, тому що необхідності в цьому немає – все можна знайти в Мережі, там же перевірити орфографію, там же вирішити завдання.

· Втрачається потреба в спілкуванні. Реальний світ йде на задній план. Реальні друзі і близькі люди стають менш потрібними, ніж тисячі лайків під фотографіями і тисячі «друзів» в соцмережах.

· При заміні реального світу на віртуальний дитина втрачає здатність спілкуватися з людьми. У Мережі він впевнений в собі «герой», а в реальності не може зв`язати й двох слів, тримається відособлено, не здатний налагодити контакт з однолітками. Всі традиційні моральні цінності втрачають свою значимість, і їм на зміну приходять «олбанский мову», мережева безкарність, низовина бажань і нуль прагнень. Ще небезпечніше, коли на свідомість дитини починає впливати інформація з ресурсів порнографічного характеру, сектантського, ритуального, нацистського та ін.

· Катастрофічно швидко псується зір. Навіть при хорошому дорогому моніторі. Спочатку біль в очах і почервоніння, потім зниження зору, двоїння в очах, синдром сухого ока і більш серйозні захворювання очей.

· Малорухливий спосіб життя відбивається на хребті і м`язах. М`язи слабшають, стають млявими. Хребет викривляється – з`являється сутулість, сколіоз, а за ним і остеохондроз. Тунельний синдром зап`ястя – одна з найбільш «популярних» проблем у залежних від ПК людей. Її ознаки – сильні болі в районі зап`ястя.

· Підвищується стомлюваність, зростає дратівливість і агресивність, знижується опірність організму захворюванням.

· З`являються головний біль, порушується сон, запаморочення і потемніння в очах стають мало не нормою через свою частоти.

· Виникають проблеми з судинами. Що особливо небезпечно для дітей з ВСД.

· Перенапруження шийного відділу хребта призводить до поганого кровопостачання мозку і його кисневого голодування. Як наслідок – мігрені, апатія, неуважність, напівнепритомності і ін.

· Спосіб життя дитини, яка постійно просиджує за комп`ютером, змінити згодом буде дуже складно. Не тільки спорт – навіть звичайна прогулянка на свіжому повітрі, необхідна юному організму, відкидається на догоду світової павутини. Знижується апетит, сповільнюється зростання, виникають проблеми з масою тіла.

Звичайно, комп`ютер – не страшне чудовисько, і він багато в чому може стати корисною технікою і помічником у навчанні. Але тільки в тому випадку, якщо використовується на благо дитини під невсипущим контролем батьків і строго по часу. Учіть дитину черпати інформацію в книгах і наукових фільмах, в зовнішньому світі. І вчіть його отримувати задоволення від життя, щоб не було необхідності шукати це задоволення в інтернеті.

Гаджети  для  дитини:  за  і  проти

Батькам варто стривожитися, якщо у дитини немає друзів, а в компанії дітей він поводиться скуто.

Гаджети для дитини: аргументи «проти»

Проблеми зі здоров’ям. Технічний прогрес звільнив людей від багатьох фізичних навантажень. Актуальною проблемою людства стали гіподинамія та її наслідки для здоров’я (надмірна вага, серцево-судинні захворювання, слабкість м’язової системи).

Недолік руху особливо небезпечний для зростаючого дитячого організму. Від тривалого сидіння на одному місці (а саме цим загрожує захоплення гаджетами) порушується циркуляція крові в ногах, внутрішніх органах, включаючи головний мозок. Це погано позначається на розумових процесах, пам’яті, концентрації уваги.

Якщо дитина воліє комп’ютерні ігри рухомим, його м’язова система стає слабкою, порушується постава (що веде до порушення функцій внутрішніх органів і систем), з’являються зайві кілограми.

Крім того, дитячі очі відчувають колосальне навантаження, рано виникають проблеми із зором.

Емоційна залежність. Якщо дитина проводить дуже багато вільного часу з комп’ютером, планшетом або смартфоном, у неї формується залежність від них. Поступово інші розваги стають нецікаві. А втративши улюблений електронний пристрій, дитина починає нервувати і вередувати.

Джерело заборонених тем. Не секрет, що в онлайн-просторі дуже багато речей, які не призначені для дитячої аудиторії. Але для вирішення цієї проблеми існують програми батьківського контролю, які дозволяють закрити дітям доступ до небезпечного контенту.

Підміняють реальне спілкування. Проведення часу з гаджетом і віртуальне спілкування можуть заважати освоювати навички комунікації, встановленню повноцінних соціальних зв’язків. Замість того, щоб заводити реальних друзів і спілкуватися з ними вживу, деякі діти занадто серйозно сприймають героїв комп’ютерних ігор або «чатятся» з однокласниками, хоча могли б подзвонити їм або зустрітися.

КОМП'ЮТЕРНІ ІГРИ: АГРЕСИВНА ПОВЕДІНКА І ЗАЛЕЖНА ПОВЕДІНКА…

На даний момент вчені, які займаються дослідженням впливу комп'ютерних ігор на поведінку людини, згодні в одному: основна та головна небезпека, яку таять у собі відеоігри полягає в тому, що вони викликають залежність. Комп'ютерна залежність є психічним відхиленням.

Дедалі більше людей проводять свій вільний час за відеоіграми. Кожен 4 громадянин Німеччини та більше половини населення Фінляндії заявили про те, що вони регулярно грають у комп'ютерні ігри. Вчені, які займаються дослідженням зв'язку комп'ютерних ігор і агресивної поведінки, як правило, діляться на тих, хто впевнений в тому, що жорстокість на екрані незмінно веде до жорстокості в житті, і тих, хто вважає світ комп'ютерних ігор досить безпечним, нездатним спровокувати жорстокість, особливо в тих, у кого спочатку не було схильний.

Американські громадяни виступили з позовом до Верховного суду США з проханням заборонити продаж комп'ютерних ігор, які містять сцени насильства, особам, які не досягли 18 років. Справа була програна. Суд послався на те, що "позивач не надав достатньо доказів того, що жорстокість у комп'ютерних іграх якимось чином пов'язана з актами агресії у реальному житті". Крім того, такі організації як Американська Психологічна Асоціація та Американська Педіатрична Асоціація виступали з пропозицією встановити обмеження 18+ на комп'ютерні ігри. Ця пропозиція була відхилена через брак доказів шкоди комп'ютерних ігор.

Справа в тому, що незважаючи на багаторічні дослідження впливу комп'ютерних ігор на поведінку дорослих та дітей (включаючи ігри, що містять сцени насильства), вчені так і не дали однозначної відповіді, чи здатні відеоігри викликати агресивну поведінку. Частково це пов'язано з обмеженнями, що накладаються лабораторними умовами, в яких проводиться більшість досліджень.

Вважається, що занадто велике захоплення комп'ютерними іграми провокує агресію. Малте Елсон та Крістофер Фергюсон, психологи з Вестфальського Університету ім. Вільгельма, опублікували результати дослідження зв'язку в залежності від комп'ютерних ігор та прояву жорстокості, яке тривало 25 років.

Імовірність агресивної поведінки підвищується у рази за наявності зовнішніх стресогенних факторів. Встановлено, що люди з високим порогом переносимості жорстокості (тобто ті, хто зазнавав жорстокого поводження з боку батьків або однолітків, і для кого агресія стала звичною), частіше поводяться агресивно навіть за наявності незначних стресогенних факторів. Люди, які не зазнавали насильства, менш схильні поводитися агресивно по відношенню до інших людей.

Комп'ютерна гра, таким чином, стає свого роду каталізатором агресивної поведінки. Це означає, що людина, схильна до жорстокого поводження, може поводитися агресивно, копіюючи деякі елементи поведінки героїв комп'ютерної гри. Варто зазначити, що акт агресії з великою ймовірністю відбувся б і без комп'ютерної гри, в якій містяться елементи насильства, просто жорстока поведінка мала іншу форму. Проте саме люди, схильні до агресивної поведінки, як правило, вибирають комп'ютерні ігри, що містять сцени насильства.

Крім того, вченим вдалося встановити, що ті, хто грає в комп'ютерні ігри в компанії друзів, менш схильні до агресивних думок внаслідок відеоігри, ніж ті, хто грає поодинці. Чоловіки більш схильні до агресивної поведінки, каталізатором якої служить комп'ютерна гра, ніж жінки. Необхідно пам'ятати, що агресивні думки, формально будучи попередником агресивної поведінки, не завжди і не обов'язково ведуть до агресивних вчинків.

На даний момент вчені, які займаються дослідженням впливу комп'ютерних ігор на поведінку людини, згодні в одному: основна та головна небезпека, яку таять у собі відеоігри полягає в тому, що вони викликають залежність. Комп'ютерна залежність є психічним відхиленням. У тяжкій формі ця залежність потребує кваліфікованої допомоги психолога, а також підтримки сім'ї та інших близьких людей.

Ігрова комп'ютерна залежність – серйозна проблема, адже людина буквально починає жити у віртуальній реальності. Принаймні ігрової залежності у людини пропадає апетит, він пропускає їжу в спробах завоювати все нові і нові віртуальні світи. Ця залежність негативно позначається на якості сну, адже більшість ігроманів схильні просиджувати ніч за комп'ютером, таким чином збиваючи собі режим. Депривація сну і відсутність регулярного здорового харчування можуть побічно служити причинами агресії. Хоча тут першопричиною є не зміст самої комп'ютерної гри, а той спосіб життя, який вибирає людина, яка "підсіла" на відеоігри.

Підсумовуючи, варто зауважити, що багато залежить як від змісту гри, так і від почуття міри та самоконтролю того, хто в неї грає. Очевидно одне: віртуальна реальність не повинна займати весь вільний час людини, вона не повинна провокувати її на жорстоку поведінку, розвиваючи агресію та озлобленість.

Помітивши, що комп'ютерні ігри негативно впливають на вас чи членів вашої сім'ї, необхідно замислитися про зміну способу життя, переводячи вільний час із віртуальної реальності у реальний світ.

Оригінальні статті: Malte Elson, Christopher J. Ferguson – Twenty-Five Years of Research on Violence in Digital Games and Aggression. European Psychologist, December, 2013.

Медицинские эксперты говорят,

что зависимость от технологии является растущей проблемой.

Експерти називають високотехнологічні гаджети для деяких користувачів "цифровим героїном" та "електронним кокаїном"

Багато медичних експертів, які звертаються з пацієнтами із залежністю, підняли тривогу про те, що все більше людей стають прив'язаними до своїх цифрових пристроїв, коли вони займаються серфінгом в Інтернеті, грають в онлайн-ігри, використовують соціальні мережі та текст. Експерти називають високотехнологічні гаджети для деяких користувачів "цифровим героїном" та "електронним кокаїном ".

Британський спостерігач ЗМІ Ofcom у серпні попередив, що громадяни країни стають все більш залежними від Інтернету. Майже 60 відсотків опитаних в Інтернеті визнали, що вони є залежними. У середньому люди кажуть, що вони проводять 25 годин на тиждень в Інтернеті та перевіряють свій смартфон 200 разів на день. Вони повідомили, що не минає жодного дня, що вони не перевіряють свій комп'ютер або телефон, і вони сказали, що в результаті вони іноді спізнюються на роботу або не виконують домашньої роботи. Кожна четверта людина повідомляла, що витрачає більше часу в Інтернеті, ніж на сон.

Психотерапевти, які лікують огидних людей, кажуть, що їхні пацієнти не відрізняються від інших наркоманів. У той час як алкоголь, тютюн і наркотики включають речовину, до якої тіло користувача пристрастилося, у поведінковій залежності це прагнення розуму звернутися до смартфону або Інтернету. Технологія наркоманії вважається настільки серйозною в Індії, що навіть відкрили спеціальні клініки, щоби допомогти відучити людей від електроніки.

Ніколас Кардарас, доктор філософії, головний спеціаліст з наркоманії в США, який працював із сотнями героїнових наркоманів, каже, що легше лікувати героїнового наркомана, ніж екранного наркомана, тому що екрани "настільки повсюдні в нашому суспільстві, що люди неминуче повинні взаємодіяти з ними ".

Книга Kardaras Glow Kids, випущена цього року, досліджує, як залежність від екранів може завдати шкоди мозку дитини, що розвивається, так само, як і наркоманія.

Вчені висловлюють побоювання, що діти та молоді люди можуть стати настільки залежними, що зрештою вони не зможуть відрізнити віртуальне життя від реального життя.

Докладніше: Medical Experts Say Addiction to Technology Is a Growing Concern

ЗАЛЕЖНІСТЬ СТУДЕНТІВ ВІД СУЧАСНИХ ТЕХНОЛОГІЙ ПОДІБНА ДО НАРКОТИЧНОЇ ЗАЛЕЖНОСТІ

"Явна більшість" майже 1000 студентів університетів, опитаних у 12 кампусах у 10 країнах, включаючи Велику Британію, Америку та Китай, не змогли добровільно відмовитися від своїх гаджетів на один повний день

Дослідження показало, що студенти коледжів в університетських містечках по всьому світу визнали себе "залежними" від сучасних технологій, таких як мобільні телефони, ноутбуки та телебачення, а також соціальні мережі, такі як Facebook та Twitter.

"Явна більшість" майже 1000 студентів університетів, опитаних у 12 кампусах у 10 країнах, включаючи Велику Британію, Америку та Китай, не змогли добровільно відмовитися від своїх гаджетів на один повний день, уклали вони.

Дослідження Університету штату Меріленд описували думки студентів у яскравих подробицях, в яких вони допускають потяг, напади тривоги та депресію, коли змушені утримуватися від використання засобів масової інформації.

Докладніше: Student 'addiction' to technology 'similar to drug cravings

ГАДЖЕТИ МОЖУТЬ ВИКЛИКАТИ ЗАЛЕЖНІСТЬ ПОДІБНУ ДО ЗАЛЕЖНОСТІ АЛКОГОЛЮ

"Використання гаджетів викликає зміни у схемах мозку, що призводить до розвитку постійних змін, що впливають на емоції та пізнання"

Близько 203 делегатів з усієї країни зібралися разом для участі у 13-й щорічній Національній конференції індійської асоціації біологічної психіатрії (ANCIABP),

Д-р Авінаш Десуза, експерт з питань нейробіологічних ефектів гаджета, розповідала про те, як гаджети можуть викликати залежність подібну до залежності алкоголю. " Використання гаджетів викликає зміни у схемах мозку, що призводить до розвитку постійних змін, що впливають на емоції та пізнання ".

"Існує потреба в тому, щоб уряд проявляв пильність щодо відеоігор, які надзвичайно жорстокі і можуть змусити дітей намагатися вчинити самогубство та розвивати девіантну поведінку".

Докладніше: Gadgets can be addictive like consuming alcohol